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「1分鐘冥想」怎麼做？辦公室紓壓學會「專注呼吸」就好

雜亂的思緒為我們帶來壓力、焦慮、憂鬱，當不知道該如何排解時，「正念冥想」會是一個整理自己的好方式，不麻煩也不用怕坐不住，先為自己留下「一 ...

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