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正念冥想放鬆身心，1分鐘解放大腦疲勞 - 早安健康

看了至此為止的說明，我想不少人都會有「為什麼要把注意力放在呼吸上？」的疑問。因為這種方式實在是太像冥想了，肯定會讓某些人產生莫名的排斥感。針對這 ...

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