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體脂肪卻高達40％！營養師揪出致肥兇手，6大NG飲食習慣惹禍

攝取過量的含糖飲料、餅乾甜食，以及多勾芡食物如羹飯、羹麵，都容易引起血糖飆升、 ... 改善上述的飲食習慣，運動與正常的睡眠作息，對於降低體脂也具有一定的幫助。

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