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Fw: [問題] Yoga初學瑜珈後(請教資深者)

還是若我沒瑜珈的正位基礎，就不適合上？ 因我會上瑜珈，是覺它的好處比我單純做重訓＆有氧多，所以我沒有花錢去健身房， 改去瑜珈館。 我算瘦子，體脂19點多，練瑜珈 ...

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