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PEACE！運動傷害的緊急處置|秉格物理治療所

冰敷 ：受傷的6小時內，可冰敷2-3次，每次約15分鐘，以止血、鎮痛，超過6小時後則不建議冰敷。 ◇ 消炎藥：視受傷嚴重程度，若嚴重發炎或有合併感染時， ...

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