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冰敷RICE原則減緩扭傷不適 - 早安健康

不只在發炎最嚴重的48小時急性期內該冰敷，過了這段時間以後，雖然發炎、疼痛的情況會 ... 從肢體末端開始往受傷部位包紮止血，預防患部繼續腫脹，縮短組織癒合時間

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