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肌肉拉傷 關節扭傷 脫臼及骨折

I ＝Ice冰敷：受傷腫脹部位以冰敷來止血消腫、止疼、鬆筋（受傷24hrs內使用，超過24hrs後予溫濕敷）。 C ＝Compression壓迫：意思是以彈性 ...

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