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選錯油讓你身體發炎!Omega-3,6,9這樣吃才健康
Omega9屬於非必需脂肪酸,但適量攝取Omega-9,可以幫助抗氧化、降低膽固醇、維持心血管健康,常見的油品有:橄欖油、苦茶油、酪梨…等。 omega-9常見油品有 ...
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