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【食物解碼】吃麵包易致肥！什麼是全穀麵包？點揀最健康？

一個麵包熱量約300～500大卡，油脂佔總熱量20～50%不等、糖10～20公克、 ... 油脂聯盟一字排開，見到「羅宋」（香港多統稱為歐式硬麵包）全部讓開.

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