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很多人減肥時蛋白質來源是蛋，對減重族來說蛋的熱量是多少呢

李佳蕙營養師說明，常見的歐姆蛋、炒蛋的烹調方式，是雞蛋與少量水或牛奶打散，加入油拌炒蛋液，軟嫩口感來自油和少量水分，蛋液會將油完全吸收，熱量偏高，並非減重的 ...

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