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IG高人氣營養師Rami的減肥食譜 覺得吃肉太負擔時，就改吃蛋 ...

營養師這樣說 · 1. 萵苣瀝乾水分；番茄切成薄片；洋蔥剁碎。 · 2. 將牛奶、剁碎的洋蔥、鹽和胡椒粉拌入蛋液中。 · 3. 起油鍋，接著放入蛋液，像煎歐姆蛋一樣 ...

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