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怕胖也要吃的火腿歐姆蛋～Omelete @ 小R與藍寶和藍波 - 隨意窩

4.吐司不要塗抹奶油，直接把omelet和土司一起吃，這樣就粉好吃啦! 5.善用菇類，因為可以增加飽足感，而且超低熱量.....用炒的也 ...

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