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缺鐵要吃櫻桃、蘋果？誤會大了營養師曝超補鐵食物TOP12

有許多人習慣吃蘋果補鐵，但其實蘋果的鐵含量很低，100公克只有0.1毫克的鐵，吃完一整顆則只有0.2毫克的鐵；另外還有謠傳是「補鐵水果」的櫻桃，鐵 ...

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