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營養師教你中秋節烤肉不長胖！搞懂「用餐順序」很重要

... 櫛瓜都不錯。 2.再吃蛋白質. 蛋白質選擇很多，建議可以先挑低脂海鮮、豬里肌肉、雞腿肉、板腱牛和豆干，高脂肪秋刀魚、五花肉、松阪豬適量就好，而像是 ...

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