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檸檬酸鈣不能跟什麼一起吃
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咖啡、可樂小心加速鈣流失! 醫師曝「吃鈣片不能吃什麼」
值得注意的是,吃鈣片時,不要跟高纖維的食物一起吃,因為大量的植物纖維及植酸會減少鈣質的吸收。另外,像鐵質跟鈣都屬於雙價離子, 彼此會競爭吸收,也 ...
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