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飯後吃水果恐害血糖飆高！ 營養師認證「換1種吃飯順序」血糖 ...

... 攝取飯糰、炒麵，調整為饅頭夾蛋或包子、菜包配一杯無糖豆漿，也可以選擇蛋餅或肉蛋吐司加少量的美乃滋配一杯 ... 專家黑名單曝小番茄、檸檬上榜

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