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常感覺胸悶呼吸不順？6個簡易動作教你「鬆開」緊繃的呼吸肌 ...

鎖骨下面集中著胸小肌、胸大肌、鎖骨下肌這些與呼吸有關的肌肉，以及可以改善 ... 橫膈膜過度緊繃引發腹側疼痛時，可以按壓腹肌緩解這一帶的緊繃。

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