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有氧健身｜五個使用橢圓機鍛鍊身材的好理由！

使用橢圓機時訓練，運動者會採取橢圓形的踩踏方式，如同自然的跑步姿勢，卻能均勻地分散身體重量至兩條腿上。而達成在影響關節最小的情況下順利鍛鍊肌肉的效果，且運動員常 ...

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