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機械肩推
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練肩膀器材的推薦與評價,DCARD、PTT
這種機械式側平舉器材,它的穩定度、感受度更高,只需專注於中三角肌的出力. ... 這次我們分別介紹客廳就能訓練的彈力繩肩推;健身房經典訓練項目啞鈴聳肩,以及進階的 ...
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「機械肩推」
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坐姿器械肩推
側平舉