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機械肩推
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肩部肌肉锻炼:坐姿器械推肩 - 健身吧
想要打造强悍的上肢肌肉和力量就不得不练习肩推! 肩推是发展上半身肌力很好的动作之一,主要是发展我们垂直推的力量!其主要训练的是肩膀的三角肌, ...
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「機械肩推」
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坐姿器械肩推
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