你即將離開本站

並前往https://pttconsumer.com/MuscleBeach/1Vq4FYC0

[問題] 槓鈴肩推要獨立一天練嗎？ - 看板MuscleBeach

所以想說把課表改成一天主攻大重量臥推，一天主攻大重量肩推，想問各位巨巨這樣排好嗎？ ... 肩day就是槓鈴肩推完用機械練胸輕重量.

確定！ 回上一頁

查詢 「機械肩推」的人也找了：

  1. 坐姿器械肩推
    2.
  2. 側平舉
    3.