你即將離開本站

並前往https://pttweb.tw/s/1sEdem

[問題] 槓鈴肩推要獨立一天練嗎？ - MuscleBeach | PTT Web

所以想說把課表改成一天主攻大重量臥推，一天主攻大重量肩推， ... 13 F → kenhiro5566: 肩day就是槓鈴肩推完用機械練胸輕重量 12/09 16:04.

確定！ 回上一頁

查詢 「機械肩推」的人也找了：

  1. 坐姿器械肩推
    2.
  2. 側平舉
    3.