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機械肩推
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站姿肩推ptt
請問站姿槓鈴肩推、站姿單手啞鈴肩推、單腳跪單手啞鈴肩推這三個動作那個對腰的壓迫會比較小呢? 本來有考慮機械肩推,不過機械的都會卡到肩胛骨的移動,所以想試試不要 ...
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「機械肩推」
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坐姿器械肩推
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