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[討論]軍事肩推是健力必要的輔助動作嗎? | MuscleBeach 看板

Madcow 5*5等等這些課表不僅是不做槓鈴肩推舉凡啞鈴、機械等肩推動作都是完全不練臥推的輔助動作幾乎都挪去做負重雙槓、窄握臥推、法式推舉等由此看來 ...

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