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機械肩推
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肩膀訓練的十誡(中文字幕) - Fitting Room TW
不可做頸後肩推:因為有許多更好的動作可以取代,因此並不推薦用頸後肩推 ... 肩推,只要能將手肘維持在身體前方,都可以保持肩關節的安全,利用機械 ...
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「機械肩推」
的人也找了:
坐姿器械肩推
側平舉