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機械反向飛鳥 訓練部位：三角肌... - 健身星球Star Fitness

【星球器材小教室】 CH26: 機械反向飛鳥 訓練部位：三角肌 示範教練：Jason 打造強壯後三角【機械反向飛鳥】 #動作教學1️⃣首先面朝靠背坐著，將握把調整至肩膀高度 ...

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