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橘子 通便
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番薯葉只排第5!即睇高纖蔬菜排行榜第1位又稱長壽菜有助解便秘
最後則是柳丁和橘子,半顆就有豐富膳食纖維,還有護心血管的黃酮類化合物。 ... 便秘|餐餐水煮容易缺乏好油脂潤腸通便!營養師揭便秘3常見原因.
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