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橘子 通便
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每天排便也可能便秘!大蒜、紅豆5超強除便祕食材 - 早安健康
納豆同樣也富含膳食纖維,消除便秘功效可說是雙管齊下。除了直接食用以外,也非常推薦加入橄欖油或泡菜一起吃,特別是富含乳酸菌的泡菜與納豆一起食用的話,通 ...
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