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排便不順吃蔬果沒用？醫教一招大解放「糞便狀態」是關鍵

水果部分則建議多吃藍莓、李子、棗子、柳丁、橘子，但想控制熱量的人，請考慮少吃水果、多吃蔬菜。 此外，有許多人會透過喝蔬果汁補充纖維；鍾雲霓表示， ...

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