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水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他… - 華人健康網

屬於低GI值的水果包括：草莓(GI值29 )、木瓜(GI值30)，以及橘子、柳丁與葡萄柚(GI值均為31)。至於高GI的水果包括：西瓜(GI值80)、鳳梨(GI值65)、香蕉(GI值61)，則要 ...

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