為什麼這篇減肥 水果 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在減肥 水果 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者hunlong (飛機場的十點半)看板MuscleBeach標題[討論] 大家在減脂期會吃水果嗎...
減肥 水果 PTT 在 余優里 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 06:32:47
看劇時嘴饞想吃又怕胖嗎？ 推薦優里很愛的紅心芭樂乾💗 具有纖維質，可幫助排便順暢 熱量低具有飽足感，是最好的減肥水果。 產自彰化社頭的紅心芭樂 帶籽粉嫩紅果肉~ 除了高維生素C，又是美容聖品 對抗肌膚老化、維持紅潤氣色 美白、抗老樣樣行😲 讓你吃出好膚質和好氣色！ 經過挑選、清洗、切片 去除果實...
上網查一下蠻多水果碳水含量都頗高，現在水果也改良的越來越甜
大家在減脂期會完全不吃水果嗎？
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推 m7712045: 會 我怕得要屎 09/04 18:54
推 curtis7248: 算好營養素照吃 09/04 18:54
推 cjh455: 真的不吃 09/04 19:09
推 dakkk: 還好 不要吃太多就好 09/04 19:13
推 alexanjou: 小番茄，芭樂，奇異果 09/04 19:14
推 halulu: 會啊適量 碳水也稍微減一些 09/04 19:15
噓 callhek: 不能吃，會變太壯 09/04 19:16
推 lkkpal: 會拿香蕉當澱粉 番茄當蔬菜 其他不太吃 本來也就不太吃 09/04 19:16
→ lkkpal: 今年夏天西瓜芒果都沒吃到一口@@ 09/04 19:16
噓 xxtuoo: 我都吃肯德基Zzz 09/04 19:39
→ rizzo123: 香蕉取代白飯+1 09/04 20:01
推 satan317: 香蕉輻射量高 09/04 20:19
→ candy0919: 照吃欸，不要過量都可以 09/04 20:20
噓 jacky0: 水果你也怕 09/04 20:21
推 isud40401: 幹嘛這麼痛苦呢！一日一餐要吃什麼就吃什麼 09/04 20:21
推 q10250826: 減脂確實要注意水果的果糖含量啊 噓的是在？ 09/04 20:22
推 kikijuice: 要光靠香蕉等效劑量(BED)達到輻射致死 可能要吃幾億根 09/04 20:33
→ themost: 完全不吃跟注意果糖含量是完全不同概念 09/04 20:33
→ kikijuice: 世界上沒幾個人有這個經濟能力可以吃蕉吃到死 09/04 20:34
推 kid1999: 懶得減脂，蛋白質吃足，碳水適量，訓練有做好根本不用怕 09/04 20:35
→ kid1999: 那些果糖...不然你一天是能吃多少水果？ 09/04 20:35
→ kid1999: 香蕉便宜的時侯一天十根就膩了-.- 09/04 20:36
→ JRD: 剛好不喜歡吃 賺翻了 09/04 20:56
推 BOSSHUN: 水果很貴...要吃到爆量比吃肉還貴很多了 09/04 20:57
→ JRD: 有些人水果吃的比正餐還多 說水果多吃沒關係 有多甜吃多甜 09/04 20:57
推 juanesrule: 住在核電廠旁邊一年的量差不多一根香蕉 09/04 21:01
推 lkkpal: 第一次聽到香蕉有輻射量的問題！ 09/04 21:05
推 SameInside: 照吃。熱量控制好就好 09/04 21:05
噓 kikijuice: 錯。核電廠外圍一年的暴露上限是250μSv 09/04 21:08
→ kikijuice: 這個量相當於250/0.0778=3213.3根香蕉 09/04 21:08
→ kikijuice: 當然這個值是上限 實際上會少很多 但香蕉的鉀-40也會 09/04 21:10
→ kikijuice: 隨腎臟代謝排出 兩者的危害根本無法相較 不要鬼扯 09/04 21:10
推 adaplant: 為什麼會從減脂講到輻射...-_- 09/04 21:31
噓 myth0422: 均衡飲食 謝謝 09/04 21:32
推 juanesrule: 抱歉 我是在英國上課時的核能教授講的 資訊有錯的話 09/04 21:44
→ juanesrule: 請見諒 09/04 21:44
→ juanesrule: 當時聽到香蕉跟核電廠竟可以比較 也很納悶 09/04 21:46
推 murksagittar: 會吃火龍果200g 怕便秘 09/04 21:47
推 ray30409: 健身版長知識 謝謝大家 09/04 22:33
推 n180: 不吃水果 要吃水果不如吃小熊軟糖 09/04 22:34
→ adaplant: 回正題 會吃 但少吃 這兩天採收自家的紅心芭樂就有吃 09/04 23:51
→ adaplant: 至於外面買的超甜水果 不吃 香蕉會吃 運動前一根 09/04 23:51
推 ysz0000: 英國研究www 09/05 00:27
→ JamesHunt: 你可以挑不甜的吃。要是每一種都這麼甜，阿桑們挑這麼 09/05 00:55
→ JamesHunt: 累幹嘛？ 09/05 00:55
推 nibgn: 熱量有抓好 就好 09/05 01:13
推 joj4211: 我不想便秘 09/05 02:38
推 KY1998: 輻射？人體每天都會產生高階核廢料，有差嗎？ 09/05 07:24
推 kikijuice: 如果單純以輻射當量當然是可以比 但是兩者在系統裡停留 09/05 09:04
→ kikijuice: 的時間跟方式不同 所以影響也不太一樣 09/05 09:05
推 BOSSHUN: 台灣核電廠周邊年輻射量都是低於2微西弗沒有到250那麼嚇 09/05 12:50
→ jasonchengkk: 我都吃美國大香腸 參考一下 09/05 13:30
→ PizzaKK: 這根香蕉有夠毒XDDDDDDDDDDDDD 09/05 14:11
推 Kona72956: 以後拿香蕉當核四燃料棒好了 完美解決 09/05 14:35
推 ameko147: 瞬間歪樓變成香蕉跟核電廠XD 09/05 16:21
推 Zingiber: 香蕉是健身聖品，瘦猴巨猩哪個不吃？ 09/05 18:00
推 sttarmbcb390: 可能是說天天吃香蕉?? 09/05 18:08
→ graphict: 怕香蕉輻射量很高的，那很多東西也不能吃了，因為很多 09/05 23:23
→ graphict: 植物、水果、堅果類都富含鉀離子 09/05 23:23
→ graphict: 還有你本身身體就有鉀離子了，你也會輻射啊XDDD 09/05 23:24
→ graphict: 建議會怕的可以先去健健腦比較好 09/05 23:26
→ vincehuang: 無知真的很可怕 09/06 12:05