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女性吸菸皺紋增5倍！ WHO公布「吸菸對外貌 ... - Yahoo奇摩新聞

... 嗑瓜子、剝剝橘子等方式來轉移自己的注意力；開始正向思考，時時刻刻提醒自己吸菸的壞處及戒菸的好處，並想像成功戒菸後的景象，提高戒菸的決心。

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