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瘦Fit - 消除馬鞍肉1分鐘美腿運動打造零贅肉雙腿吧~ Facebook

深蹲、橋式、慢跑有氧燃脂+臀部鍛鍊，兩週擊退梨形身材！ ... Apr 12, 2022 消除馬鞍肉運動： 馬鞍肉怎麼瘦：右腳在上、左腳在下盤坐，雙膝蓋盡量對齊，屁股坐地不可 ...

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