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臀橋傷害膝關節嗎？臀橋對膝蓋有傷害嗎？ - 老资料

臀橋主要是一個髖部主導的動作腿後側為主動肌：臀肌，腿後側肌群收縮使髖關節伸展！ ... 所謂橋式運動，就要讓整個身體的各個環節以一個合理的排列方式綜合支撐我們的 ...

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