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橋式運動 男
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強化肌群正骨盆,橋式的4大好處! - Heho Sports
久坐的上班族們如果沒有運動的習慣,通常有臀肌無力的現象,進而導致骨盆前傾,久而久之就容易有腰痠背痛的狀況發生。想改善久坐造成的臀肌無力,橋式 ...
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