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橋式運動 男
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內臟脂肪太高讓血管都遭殃!橋式運動搶救走鐘腰線 - 早安健康
Janet大方分享自己最愛的瘦腰運動「橋式運動」,推薦睡前可以做10分鐘,這個動作看似簡單,但其實已經可以鍛鍊臀部和腹部的核心。
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