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健康網》增進夫妻性福感！ 醫：試試「凱格爾運動」 - 即時新聞

凱格爾運動常見有類似瑜伽橋式的動作，感受收縮夾緊肛門周圍、陰道口及 ... 嘗試進行凱格爾運動訓練，不僅可讓女性陰道緊實，男性也能增加持久力。

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