你即將離開本站

並前往https://www.nike.com/tw/training/yoga-poses-strength-power-agility

6 種可打造肌力、爆發力和敏捷度的瑜伽體式 - Nike

瑜伽可以伸展過度訓練的部位及輔助肌肉，幫助其他所有肌肉發揮作用，進而鍛鍊肌力、爆發力與敏捷度 ... 橋式. 肌肉鍛鍊部位：肩部、臀大肌、腹肌、臀部、大腿後側肌群

確定！ 回上一頁

查詢 「橋式訓練肌群」的人也找了：

  1. 橋式訓練部位
    2.
  2. 橋式運動男
    3.
  3. 臀橋訓練部位
    4.
  4. 每天做橋式
    5.
  5. 青蛙橋式
    6.
  6. 臀橋一個月
    7.
  7. 橋式錯誤
    8.
  8. 橋式動作要領
    9.