你即將離開本站

並前往https://www.gymbeginner.hk/%E6%9B%B2%E8%86%9D%E6%A9%8B%E5%BC%8Fglute-bridge/

曲膝橋式(Glute Bridge) - Gymbeginner 健身入門

曲膝橋式(Glute Bridge)這個動作可幫助強化臀部肌肉，改善臂部肌肉鬆弛的問題。 程度：初階(Beginner). 主要訓練肌肉群組：臀肌(Glute) ...

確定！ 回上一頁

查詢 「橋式英文」的人也找了：

  1. 橋式運動英文
    2.
  2. 單腳橋式英文
    3.
  3. 橋式正確姿勢
    4.
  4. 橋式錯誤
    5.
  5. 橋式動作要領
    6.
  6. 橋式肌肉
    7.
  7. 青蛙橋式
    8.
  8. 橋式瑜珈
    9.