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跟著Joy教練做一下《側腹橋式訓練》 - YouTube

親愛的銀照EF支持者們晚安❤ 又來到跟著Joy教練做一下運動的時光喲 ～今日我們要來做~《側面搭橋》也就是《側棒式》， 主要來加強軀幹的核心力量 ...

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