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各部位動作與名稱(中英文版) - 傑森史班森
各部位動作與名稱(中英文版) ... 中英文版本. 這樣方便大家在看課表的時候可以知道是練個部位與肌肉 ... Bridge 橋式. 臀大肌 腿後建肌群 豎棘肌.
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