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橋式瑜伽開展胸肋深呼吸，舒緩背部僵硬、強化子宮機能

Royal Yoga☀婦產子宮健康☀橋式可有效雕塑身體不同部位，因而被廣泛地應用於各種體適能練習中，其強化腿、臀、背部肌群，久坐的上班族群可利用本動作伸展身體前側、 ...

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