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腿推機很簡單，練錯的人卻很多！常見錯誤與正確訓練方法

... 橋式Calf raise 舉重四、其他健身常用英文. Sets 組數Repetitions簡稱Reps 次數Tempo 訓練節奏Rest 休息Supplement 健身腿部推舉腳的位置很重要腿部推舉Leg Press是種複合 ...

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