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【瑜珈磚推薦】4種瑜珈磚初級姿勢教學！學會進階 ...

如何用瑜伽磚做肩倒立式：. 開始躺下，雙腿彎曲，雙腳平放在地板上，就像在準備橋式一樣。 將座椅抬離地面，將瑜伽磚放在骶骨下方。您可能需要對其進行 ...

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