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瑜伽排毒體式5招～日日做，加強身體免疫力！

瑜伽排毒體式～第3招『橋式』（Setubandha Sarvangasana） 1.躺平後，收緊肚子 ... 4.雙腳腳掌合十相對，雙腳向會陰處靠近，膝蓋分開，雙膝向下沉向地板。（可用瑜伽磚輔助雙 ...

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