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112-秋季班1122B06-基礎瑜珈-高雄市港都社區大學

需要準備的工具/軟體? 瑜珈墊(上課當日自行備齊).瑜珈磚. ... 深度休息。 1.暖身: 踝.髖.腰.胸.肩頸.頭暖身 2.體位法:祛風式.快樂嬰兒式.躺姿扭轉式1.2.鱷魚式.魚式.橋式，臥 ...

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