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練瑜珈身段不夠軟？超實用小物助你輕鬆健身不硬拗

例如做三角式側彎，手掌無法馬上撐地，可墊一個瑜珈磚，達到伸展側腰、胸廓，提升髖關節、肩膀柔軟度之效。做站立分腿前彎時，頭頂很難貼地，可用瑜珈磚 ...

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