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橋式動作要領
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橋式 :橋式用來訓練臀部肌群非常有效,是許多想要提臀女性的必做動作。做橋式時需特別注意提臀的動作,要用臀部的肌肉出力,避免壓迫到頸椎,適得其反。這個動作看似 ...
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