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1個月瘦7公斤! 事業線、馬甲線、微笑線都完美的終極瘦身操| 誠 ...

動作要領 一目了然，輔助說明運動部位「拉伸肌群」！ ... 操]／前彎手抬拉背臀／抬單腿轉側臀／手腳後抬飛躍／臀部後蹲手前伸／單腳後勾手伸高／張手張腳伸蹲／橋式腹臀 ...

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