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橋式動作要領
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每天做100個臀橋,七天後會有什麼效果?
三、訓練臀橋,你不得不注意的事1、一個標準的臀橋,你應該這麼做動作姿勢仰臥在墊子上,雙腿屈曲略寬於肩, ... 七天,你連動作要領可能都還感悟不到.
確定!
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